Como transformar mal-estar em bem-estar?

Muitas vezes, andamos incomodados, sentimos mal-estar e, de repente, ouvimos coisas que fazem sentido para nós e que nos vão ajudar. Absorvemos os ensinamentos, ficamos motivados mas, ao fim de algum tempo, fica tudo mais ou menos igual, pois não aplicamos à prática aquilo que aprendemos...

Quando acreditamos que algo vai funcionar, convém manter o entusiasmo – ou, pelo menos, a vontade de fazer as coisas de um modo diferente – durante algum tempo (eu diria no mínimo dois meses...), pois os resultados aparecem se formos consistentes.

Vou dar um exemplo muito prático:

Há pessoas que se queixam de cansaço, desmotivação ou, por exemplo, humor depressivo, e que se entusiasmam quando sabem que tudo isso pode melhorar se começarem a fazer exercício físico regular. Começam a trabalhar para tal, inscrevendo-se num ginásio ou indo correr, mas depois, por alguma razão (há sempre algo que surge e que vai atrapalhar!...), nunca chegam a fazê-lo de um modo persistente... E muitos acabam por desistir, sem nunca sentirem, na realidade, os efeitos prometidos...

Ora, quando algo é importante para nós, há que assumir que se trata de uma prioridade e avançar com o compromisso. Quando os resultados surgem, é tão bom, tão bom, que a pessoa compreende que não quer mais abdicar daquela sensação maravilhosa de bem-estar!

Cada um deve testar e experimentar, para ver quais são as atividades que maior bem-estar lhe provocam!

Vale a pena refletir sobre isto…

Com um abraço amigo,

Manuela Mota Ribeiro