O tempo estica quando DEDICAMOS TEMPO ao corpo e à mente…

Tenho insistido bastante na importância de cuidarmos bem do nosso corpo, de não o descurarmos...

No entanto, há algo que é tão ou mais importante e que muitas vezes fica esquecido…

De que nos adianta cuidar bem do nosso corpo físico, se não cuidarmos dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções?

Estes têm um poder enorme sobre a nossa qualidade de vida. E é comum deixarmo-nos influenciar por pensamentos não desejáveis que rapidamente nos envolvem numa nuvem escura e pesada, da qual nem nos apercebemos e que está cheia de emoções negativas.

E onde é que essas emoções se vão instalar?

No nosso corpo físico, é claro!...

De vez em quando, temos de limpar a cabeça…

O que é que eu sugiro?

Que faça aquilo que habitualmente lhe traz bem-estar e paz interior, seja caminhar no meio da natureza, correr, fazer uma atividade física ou puramente relaxante, meditar, ficar em silêncio…

Quem cuida do seu interior e do seu corpo físico ganha muito mais do que imagina. E não perde nada, ao contrário daquilo que possa pensar! O tempo estica quando dedicamos alguns minutos do nosso dia ao corpo e à mente!…

Com um abraço amigo,

Manuela Mota Ribeiro