Manuela Mota Ribeiro

Há momentos, na vida, em que nos sentimos mais em baixo... Momentos há, também, em que nos sentimos mesmo bem. Nem sempre compreendemos estas flutuações, mas a verdade é que elas existem.

E existem porque a vida é como um mar... cheio de ondas.

Ondas que descem e sobem. Ondas que sobem e descem.

Tenho insistido bastante na importância de cuidarmos bem do nosso corpo, de não o descurarmos...

No entanto, há algo que é tão ou mais importante e que muitas vezes fica esquecido…

De que nos adianta cuidar bem do nosso corpo físico, se não cuidarmos dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções?

Já sentiu alguma vez que, por mais que repita determinadas coisas, estas não parecem causar o efeito que deseja nos outros?

E que, por mais que tente explicar as suas preocupações ou as suas razões – tão claras e óbvias –, as pessoas em questão não parecem valorizar aquilo que está a dizer?

Se and...

Na publicação "É preciso que comer bem HOJE seja a regra e não a exceção!", comparei o corpo de uma criança com as casas dos 3 porquinhos. E fi-lo com uma intenção: a de fazer refletir. Agora repare, esta comparação não se aplica só ao corpo das crianças. Depois de construída, qualquer casa necessit...

Hoje gostava muito de lhe falar sobre algo que é do interesse de todos os adultos que lidam diariamente com crianças e jovens.

Mas, para podermos ver as coisas de um modo diferente, pedia-lhe que viajasse comigo através do mundo da visualização e da imaginação...

Comecemos por visualizar o corpo d...

Na sequência da partilha "Como ajudar um jovem antes de uma competição",  gostaria de acrescentar algo que considero importante no que diz respeito aos concursos.

Num concurso há jurados. Jurados com gostos, valores, perceções e experiências de vida completamente distintos uns dos outros. Jurado...

É muito bom quando um jovem artista consegue ir para uma competição com a perspetiva de dar o seu melhor, de acordo com a sua história pessoal e as aprendizagens que já fez até ao momento, sem grandes pressões, comparações, receios ou preocupações... e sem apego aos resultados. Oferecendo – genui...

Há muitas pessoas que não se sentem bem no seu dia a dia. 

Algumas têm consciência do seu mal-estar e até lhe atribuem causas. Outras vivem à procura dessas causas. Sentem-se mal, mas não sabem bem porquê. Outras, ainda, não têm bem a noção de que vivem uma vida desprovida de alegria e de motivação...

Hoje, gostaria de partilhar aqui mais um ensinamento do Brendon Bruchard, um “coach” que eu muito admiro e que tem feito a diferença na minha vida. Os seus vídeos, disponíveis no YouTube, são muito interessantes.

Este ensinamento é dirigido sobretudo às pessoas que leram a publicação “Aqui está uma...

Hoje, gostaria de deixar aqui algumas dicas que poderão ser úteis aos pais que têm um filho com tendências agressivas e que poderá estar (ou vir a estar) envolvido em situações de “bullying”.

Antes de mais, convém não entrar em negação. “O meu filho nunca faria isso!” é uma frase típica, mas não...